Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körperübungsprogramm, das sich auf die Verbesserung von Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Körperhaltung konzentriert.

Unsere erfahrene Kursleiterin Erika Rau führt Sie durch unsere Pilates-Kurse in einer persönlichen und unterstützenden Atmosphäre in unserer Praxis in Leverkusen-Alkenrath.

Die Methode von Pilates wurde von Joseph Pilates in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelt.

Sie ist bekannt für ihre sanfte, aber effektive Art und Weise, die Körperstruktur und -haltung zu verbessern.

Unsere Kurse sind für Menschen jeden Alters und jeden Fitnessniveaus geeignet und werden individuell angepasst, um sicherzustellen, dass jeder Teilnehmer die bestmöglichen Ergebnisse erzielt.

In unseren Kursen lernen Sie, wie Sie Ihren Körper effektiv nutzen und kontrollieren können, indem Sie auf eine korrekte Körperhaltung und Atmung achten.

Wir legen großen Wert auf eine sanfte und kontrollierte Bewegung, die es Ihnen ermöglichen wird, Ihre Muskulatur zu stärken und gleichzeitig Ihre Flexibilität zu verbessern.

Wir empfehlen dringend, vor der Teilnahme an unseren Kursen einen Arzt aufzusuchen, um sicherzustellen, dass Pilates für Sie geeignet ist.

Unsere erfahrenen Kursleiter werden Sie durch die Übungen führen und Ihnen dabei helfen, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Unsere Kunden schätzen die professionelle und persönliche Atmosphäre in unserer Praxis, die sich in einer Bewertung von 4.2 Sternen widerspiegelt.

Pilates ist eine ideale Ergänzung zu Ihrem bestehenden Fitness- oder Gesundheitstraining und kann helfen, Verletzungen vorzubeugen und die allgemeine Körperwahrnehmung zu verbessern.

Unsere Kurse finden in kleinen Gruppen statt, um sicherzustellen, dass jeder Teilnehmer die Aufmerksamkeit und Anleitung erhält, die er benötigt, um erfolgreich zu sein.