Autogenes Training

Das Autogene Training (AT) nach Schulz ist eine bewährte Methode zur Stressreduktion und Entspannung.

In meiner Praxis in Darmstadt biete ich Ihnen die Möglichkeit, diese Technik in Einzel- oder Gruppensitzungen zu erlernen und anzuwenden.

Das AT basiert auf der Autosuggestion, d.h.

Sie lernen, sich selbst positive Suggestionen zu geben, um körperliche und geistige Entspannung zu erreichen.

In der Grundstufe erwerben Sie die Ruhe- und Organübungen, die für die Stressreduktion und die Entspannung wesentlich sind.

In der Oberstufe können Sie dann eigene Suggestionen entworfen und eingesetzt werden.

Das Erlernen des AT dauert in der Regel sechs bis acht Wochen.

Als erfahrener Arzt und Therapeut stehe ich Ihnen während des gesamten Prozesses zur Verfügung, um Sie individuell und einfühlsam zu unterstützen.

Besuchen Sie mich in meiner Privatärztlichen Praxis in der Liebfrauenstraße 102 in 64289 Darmstadt und nutzen Sie die Vorteile des Autogenen Trainings für ein besseres Wohlbefinden.